Phương pháp Pomodoro- Quản lý thời gian hiệu quả

Hiện nay, cuộc sống trở nên hối hả và vội vã. Mọi người quay cuồng trong công việc với những vấn đề riêng. Việc lãng phí quỹ thời gian là không tránh khỏi. Tuy không có nhiều nguy hại nhưng lâu dần sẽ trở thành thói quen xấu.

Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu phương pháp Pomodoro qua bài viết dưới đây để có thêm nhiều thông tin hữu ích về quản lý thời gian và làm việc hiệu quả nhé.

Phương pháp Pomodoro là gì?

Phương pháp quản lý thời gian Pomodoro có tên đầy đủ tiếng anh là Pomodoro Technique, là phần mềm được sáng tạo và phát triển bởi Francesco Cirillo-một CEO người Ý vào những năm 1980 của thế kỷ 20.

Theo một cuộc khảo sát, phải mất hơn 15 phút để chúng ta có thể tập trung lại nếu bị gián đoạn. Hiểu được tầm quan trọng của thời gian, Cirillo không ngại khó khăn, bỏ hết công sức, sẵn sàng vượt qua mọi thử thách để nghiên cứu và tìm tòi.

Cuối cùng ông cũng hái được trái ngọt, phương pháp Pomodoro đã ra đời và được công chúng đón nhận rộng rãi.

Trong quá trình nghiên cứu, Francesco Cirillo đã sử dụng một kiểu đồng hồ có hình dạng quả cà chua. Sau khi thành công, ông đã sử dụng luôn cụm từ “Pomodoro” để đặt tên cho sản phẩm của bản thân.

Điều này dẫn đến một phương pháp mang nhiều lợi ích nhưng có một tên gọi vô cùng dễ thương.

Sự xuất hiện của Pomodoro đã hỗ trợ và cải thiện cho tất cả mọi người về phương diện thời gian. Chúng giúp thời gian sinh hoạt và thời gian làm việc được quy củ, hiệu quả và năng suất hơn.

Đối với các bạn học sinh, sinh viên áp dụng phương pháp học bài 25 phút sẽ dễ dàng đạt được nhiều kỹ năng, kết quả và thành tích tốt như:

• Tăng tốc độ học bài
• Theo dõi sát sao các hệ thống bài tập
• Viết bài tốt
• Hoàn thành đúng hạn bài tập, báo cáo thực tập tốt nghiệp hay những “deadline”

Công việc chồng chất, chất lượng giảm sút, bạn hãy nhanh tay tìm hiểu và áp dụng phương pháp Pomodoro để đạt được năng suất tối ưu nhất nhé.

Các bước thực hiện phương pháp quản lý thời gian Pomodoro

Trình tự thực hiện phương pháp quả cà chua Pomodoro rất cụ thể và chặt chẽ với thứ tự các bước như sau:

• Bước 1: Chọn một công việc bất kỳ mà bạn cần thực hiện. Dù là việc to hay việc nhỏ, bạn cũng nên dành trọn sự tập trung và năng lượng của bản thân để làm việc.
• Bước 2: Đặt báo thức với khoảng thời gian phù hợp, thông thường là khoảng 25 phút.
• Bước 3: Làm việc cho đến khi hết thời gian, không để ngoại cảnh tác động lên bản thân.
• Bước 4: Khi hoàn thành 1 Pomodoro, bạn có thể nghỉ ngơi trong 5 phút và nên tận hưởng khoảng thời gian quý giá này.
• Bước 5: Sau 4 lần nghỉ giải lao, bạn có thể nghỉ dài hơn với thời gian 10, 15 hay 30 phút tùy vào tình trạng mỗi người.

Cách thức áp dụng phương pháp Pomodoro hiệu quả trong việc quản lý thời gian chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ở phần sau nhé.

                                                                                                                                                                             Sưu tầm Ngọc tuyết