ACTIVE RECALL là gì?
Chủ động gợi nhớ (Active recall) là một phương pháp học tập dựa trên nguyên lý gợi nhớ lại những kiến thức và thông tin đã có nhằm củng cố trí nhớ dài hạn. Từ khóa ở đây là CHỦ ĐỘNG, có nghĩa là bạn phải bạn phải tích cực tạo ra thử thách cho não bộ của mình để nhớ kiến thức lâu hơn và sắc bén hơn. Khá nhiều bạn đang ôn thi chưa hiệu quả khi chỉ thụ động đọc lại bài cũ trước ngày thi, ví dụ như ngày mai thi Lý luận Nhà nước & pháp luật, thì tối nay, bạn mở sách ra đọc rồi gật gù- cứ như là kiến thức sẽ trôi từ sách vào đầu mình một cách thần kỳ như Nobita ăn bánh giúp trí nhớ của Doraemon vậy. Nhưng thực tế, cách đọc lại bài kiểu này (thậm chí kể cả highlight, ghi chú vào sách) chỉ hiệu quả khi học kiến thức mới, chứ không giúp ích nhiều khi ôn lại kiến thức cũ vì kiến thức không đọng lại ở trong đầu được lâu để làm bài thi.
Ngược lại, đối với gợi nhớ chủ động, bạn phải tích cực tạo ra thử thách cho não bộ của mình để nhớ kiến thức lâu hơn và sắc bén hơn.
SPACED REPETITION là gì?
Kỹ thuật lặp lại ngắt quãng (Spaced Repetition) của Hermann Ebbinghaus là kỹ thuật gia tăng thời gian giữa những lần ôn tập để khai thác hiệu ứng tâm lý ngắt quãng(spacing effect), giúp cải thiện khả năng ghi nhớ cùng một khối lượng nội dung trong một khoảng thời gian trải dài. Điều này có nghĩa là ngay khi não bộ của mình bắt đầu quên điều gì đó, mình ôn lại ngay gối đầu và nhờ vậy nhớ được lâu hơn. Từ khoá quan trọng ở đây là “cách quãng”.
Active Recall và Spaced Repetition là một “bộ đôi hoàn hảo”. Hai phương pháp bổ sung cho nhau rất tốt và thường xuyên được sử dụng song song để gợi nhắc kiến thức và ôn cách quãng nhằm giúp kiến thức bám chắc, lâu dài hơn. Bởi vậy, trong quá trình ôn thi, ta cần tối ưu hoá cả hai phương pháp này bằng cách kết hợp chúng theo hai hình thức dùng Flashcard và dùng Mindmap. Cụ thể, về hai hình thức Flashcard và Mindmap chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu trong bài viết sau nhé.
(To be continued)
Sưu tầm Ngọc Tuyết
Góc học tập KHÁC
